Физичка корист: Длабока релаксација и намалување на стресот.
Ја намалува тензијата на мускулите и вкочанетоста.
Ги намалува грчевите во мускулите.

Ментална корист:

 Релаксира и подмладува.
Го намалува менталниот стрес.
Ја подобрува способноста да се забележат сигналите на стресот и реакцијата на нив.

Емоционална корист:

 Создава чувство на благосостојба.
Го намалува нивото на анксиозност.
Ја зголемува свеста за врската ум-тело.

 

Масажата ги намалува анксиозноста и тензијата, ја подобрува циркулацијата, го намалува стресот, и овозможува на телото да создава сопствени хемикалии: тие добри хормони наречени ендорфини. И покрај сета наука, одлично е чувството да се добие масажа.